L'addestramento fisico è una priorità
nell'arte marziale Shaolin.L'Addestramento fisico rafforza il
corpo,migliorando la tonicità muscolare e dei tendini, ciò previene
deterioramenti ed infortuni,ma aumenta anche laflessibilità, la potenza e
la velocità nell'esecuzioni delle forme e durante i combattimento.
Esercizi fisici di base 1
il Tong shi ,lo yoga dello Shaolin
Attraverso
il Qi kung , si migliora la circolazione dell' energia interna detta in
cinese Qi. Tale energia è deputata a mantenere la salute del corpo e
della mente. Il Qi kung permette di eliminare i blocchi a tale energia e
a far sì che essa circoli liberamente. Ciò conduce ad un miglioramento
del funzionamento degli organi cavi e pieni della medicina cinese e
tibetana, previene le malattie e gli infortuni,migliorale capacità
mentali e da maggiore forza all'arte marziale.
L'addestramento fisico è una priorità
nell'arte marziale Shaolin.L'Addestramento fisico rafforza il
corpo,migliorando la tonicità muscolare e dei tendini, ciò previene
deterioramenti ed infortuni,ma aumenta anche laflessibilità, la potenza e
la velocità nell'esecuzioni delle forme e durante i combattimento. 
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